Jak jednoduše začít s dětmi jinak žít i komunikovat?

Zažili jste jako děti autoritativní výchovu? Báli jste se rodičům svěřovat? Měli jste často pocit nespravedlnosti? Přejete si mít s vlastními dětmi lepší vztahy? Pokud odpovídáte ano, je čas na změnu. Změna je nejenom život, ale také cesta k lepším zítřkům. Mějte s dětmi dobré vztahy, stačí k tomu jen ta správná komunikace [...]

Od |2020-11-20T08:04:05+01:007 listopadu, 2018|Blog|0 komentářů

Proč je důležitá vyvážená strava u sportujících dětí?

Správně složená strava je pro správný růst a vývoj dětí naprosto nezbytná. Pokud je navíc dítě  aktivním sportovcem, je třeba klást na vyváženost stravy ještě větší důraz. Optimální složení živin Děti, které se aktivně věnují sportu, mají potřebu energie vyšší, než ty, které tráví volný čas pasivně. Potřebují zejména vyšší dávky bílkovin. Ty [...]

Od |2020-03-26T14:13:03+01:005 listopadu, 2018|Blog|0 komentářů

Proč tolik rodičů nevidí souvislost mezi stravou a zdravím?

Je pro mě záhadou, že v dnešní době internetové, spousta rodičů netuší o přímé souvislosti mezi přijímanou stravou a následným zdravím. Jak jinak si vysvětlit jídelníčky jejich dětí? Naučte celou rodinu správné stravovací návyky, které nemusí být bez chuti Myslela jsem, že každému rodiči záleží na zdraví svého dítěte. Asi jsem naivní. Nebo [...]

Od |2020-11-20T08:04:13+01:002 listopadu, 2018|Blog|0 komentářů

Jakou roli mají chyby v rodičovství a proč jsou důležité?

Chybami se člověk učí. Chyba není nikdy špatná. Je to naopak ta jediná příležitost ke změně a k růstu. Samozřejmě, že nikdo nechybuje rád. Málokdo si však uvědomuje, že chyba není důvod k výčitkám či dokonce nízkému sebevědomí. Kdo jediný nechybuje je ten, který nic nečiní. Správná komunikace je klíče k dětskému porozumění [...]

Od |2020-11-20T08:04:31+01:002 listopadu, 2018|Blog|0 komentářů

Proč je dětské zlobení přirozené a žádoucí?

Většina rodičů by zlobení specifikovala jako nežádoucí činnost, s vedlejšími nepříznivými efekty, narušující denní řád, rodinný i společenský život. To zní závažně. Může být na zlobení naopak i něco pozitivního a jaké jsou vlastně skryté důvody návalů zlobivosti? Jaké děti budou pravděpodobně více zlobit? Zejména ty, které nejsou brány partnersky a není jim [...]

Od |2020-03-26T14:37:13+01:002 listopadu, 2018|Blog|0 komentářů

2 tipy na víkendové obědy pro celou rodinu

Konečně víkend, čas k odpočinku i příležitost ke společným aktivitám s rodinou. Což takhle místo oběda v restauraci uvařit něco domácího a ze základních surovin? Menu z ebooku Jíme zdravě a hravě s celou rodinou zvládne totiž každý! Správně sestavený oběd vám dodá potřebnou energii. Po nutričně nevyváženém obědě vám bude chybět energie [...]

Od |2020-03-26T15:30:22+01:002 listopadu, 2018|Blog|0 komentářů

Jak děti připravit na to, že od zítřka už doma nenajdou nezdravé sladkosti?

Nejlepší je děti nezvykat na sladkou chuť vůbec. Co když už si ale zvykly a vy se chcete najednou začít stravovat jinak a zdravěji? Máte být ohledně zákazu sladkostí přísní a důslední nebo se dá s dětmi na skladbě jídelníčku i nějak domluvit? Jsem pro variantu, kdy se děti berou jako partneři a [...]

Od |2020-03-26T15:37:15+01:001 listopadu, 2018|Blog|0 komentářů

Jak poznat, že na děti tlačíme jak se tomu vyvarovat?

Pokud nás dítě najednou ignoruje nebo naopak reaguje přehnaně intenzivně, měli bychom zbystřit. Zřejmě jsme nějakým výrokem nebo činem překročili tenkou hranici partnerství a ocitli se na straně autoritářské. Pochopte. jak s dětmi správně komunikovat a ušetříte si spoustu starostí Jak reaguje dítě zahnané do kouta? Pokud se dítě necítí bezpečně a pochopeno, [...]

Od |2020-03-26T15:43:57+01:001 listopadu, 2018|Blog|0 komentářů

Jak na stravování dětí od jednoho roku do tří let?

Pokud to vám i dítěti vyhovuje, pokračujte v kojení i po prvních narozeninách. Mateřské mléko je důležitou součástí potravy dítěte až do jeho dvou let. Může tvořit i třetinu energetické hodnoty a potřeby bílkovin. Je také ochranou před onemocněním a alergiemi. Stravovací režim a výběr potravin Dítěti podávejte tři jídla denně a mezi [...]

Od |2020-03-27T11:56:30+01:0030 srpna, 2018|Blog|0 komentářů

Jak naučit děti jíst ovoce a zeleninu nenásilně?

Možná vás některé toto téma překvapilo, stejně jako před časem mě. Tušila jsem, že část dětí odmítá zeleninu, ale že některé nejí ani ovoce, to mě zaskočilo. Jak někdo může odmítat sladký banán, říkala jsem si. Že je tento „nešvar“ mezi dětmi častější než by se zdálo, potvrzuje velké množství dotazů rodičů v [...]

Od |2020-03-27T11:50:55+01:0030 srpna, 2018|Blog|0 komentářů