Blog

6 tipů na zdravé svačiny do školy

Se začátkem školního roku si rodiče kladou otázku, co dítěti nachystat na svačinu do školy. Přejí si, aby svačina byla chutná a nezůstala tak v aktovce až do odpoledne. Také aby byla výživná, zasytila a pěkně vypadala. Svačina je pro dítě školou povinné nezbytnou součástí jeho denního režimu. Některé děti nesnídají, o to je svačina...

Proč nám konzumace mléka více škodí než prospívá?

Jedním z argumentů podporující větší spotřebu mléka je jeho údajný vysoký obsah vápníku. Údajný, protože ve skutečnosti je spousta další potravin, které vápníku obsahují mnohem víc. Dokonce z rostlinných zdrojů je jeho vstřebatelnost pro tělo až o 20 % vyšší než z mléka. K čemu potřebujeme vápník? Vápník je nejhojněji se vyskytujícím minerálem v lidském...

Nové BONUSOVÉ ebooky zdarma plné informací a odpovědí

Je to již půl roku co vyšel ebook Jíme zdravě a hravě s celou rodinou. Za tu doby jsem obdržela spoustu krásných recenzí. Neusínám však na vavřínech. Bonusovými ebooky zodpovídám položené dotazy a taktéž chci vysvětlit i některé mýty ohledně stravování. Představuji vám tedy tři nové bonusové ebooky v hodnotě 265 Kč: 15 otázek a...

Jaké dopady má domácí násilí na psychiku dítěte?

S násilím ze strany svého partnera se během života setkává 38 % českých žen. Bohužel v 90 % jsou jeho svědky i děti. V 60 % jsou děti zároveň obětmi domácí násilí. Jak definujeme pro účely toho článku domácí násilí? Jako fyzické napadení, sexuální násilí či psychický teror. Jaké jsou důsledky násilí v rodině? Děti...

Jak nabízet dětem ryby, brokolici a jiné potraviny, které odmítají se slovy „fuj to nejím“?

Jedním z důvodů, proč dítě může odmítat některé potraviny je zmeškání tzv. senzitivního období v životě dítěte. To je fáze, kdy by se mělo dítě formou prvních příkrmů seznámit s různými druhy a konzistencemi potravin. Ve svém okolí si všímám rostoucího trendu výhradního kojení dítěte do jednoho roku i déle. Tady si myslím, že by...

Jak jednoduše začít s dětmi jinak žít i komunikovat?

Zažili jste jako děti autoritativní výchovu? Báli jste se rodičům svěřovat? Měli jste často pocit nespravedlnosti? Přejete si mít s vlastními dětmi lepší vztahy? Pokud odpovídáte ano, je čas na změnu. Změna je nejenom život, ale také cesta k lepším zítřkům. Začít musíte u sebe milí rodičové Každé změně ve vztazích s dětmi předchází práce...

Proč je důležitá vyvážená strava u sportujících dětí?

Správně složená strava je pro správný růst a vývoj dětí naprosto nezbytná. Pokud je navíc dítě  aktivním sportovcem, je třeba klást na vyváženost stravy ještě větší důraz. Optimální složení živin Děti, které se aktivně věnují sportu, mají potřebu energie vyšší, než ty, které tráví volný čas pasivně. Potřebují zejména vyšší dávky bílkovin. Ty jsou základem...

Proč tolik rodičů nevidí souvislost mezi stravou a zdravím?

Je pro mě záhadou, že v dnešní době internetové, spousta rodičů netuší o přímé souvislosti mezi přijímanou stravou a následným zdravím. Jak jinak si vysvětlit jídelníčky jejich dětí? Myslela jsem, že každému rodiči záleží na zdraví svého dítěte. Asi jsem naivní. Nebo jsou lidé opravdu tak líní, pro svoje lepší zdraví něco udělat či své...

Jakou roli mají chyby v rodičovství a proč jsou důležité?

Chybami se člověk učí. Chyba není nikdy špatná. Je to naopak ta jediná příležitost ke změně a k růstu. Samozřejmě, že nikdo nechybuje rád. Málokdo si však uvědomuje, že chyba není důvod k výčitkám či dokonce nízkému sebevědomí. Kdo jediný nechybuje je ten, který nic nečiní. Výchova nemusí být dokonalá! Dobrou ochranou proti možné rozmrzelosti...

Proč je dětské zlobení přirozené a žádoucí?

Většina rodičů by zlobení specifikovala jako nežádoucí činnost, s vedlejšími nepříznivými efekty, narušující denní řád, rodinný i společenský život. To zní závažně. Může být na zlobení naopak i něco pozitivního a jaké jsou vlastně skryté důvody návalů zlobivosti? Jaké děti budou pravděpodobně více zlobit? Zejména ty, které nejsou brány partnersky a není jim nasloucháno. Takže...

2 tipy na víkendové obědy pro celou rodinu

Konečně víkend, čas k odpočinku i příležitost ke společným aktivitám s rodinou. Což takhle místo oběda v restauraci uvařit něco domácího a ze základních surovin? Menu z ebooku Jíme zdravě a hravě s celou rodinou zvládne totiž každý! Správně sestavený oběd vám dodá potřebnou energii. Po nutričně nevyváženém obědě vám bude chybět energie a její...

Naše EBOOKY

Začněte se hlouběji zajímat o to, co říkáte, co jíte, pijete a zamyslete se nad tím, jak se ke svému životu stavíte. Skutečně si myslíte, že slazené nápoje nijak neškodí? Máte pocit, že komunikovat s dětmi zcela lidsky je k ničemu? Snažíte se dosáhnout vysněné váhy, ale stále se vám to nedaří? Možná za to může pouhá neinformovanost, protože většinu lidí ani nenapadne zkoumat složení produktů nebo pocity dětí. 

EBOOK – KOMUNIKACE S DĚTMI

Ebook: Jak správně komunikovat s dětmi

Porozumíte a pochopíte dětskou logiku

Naučíte se, určit si a nastavit svou hranici

Zjistíte, jak se podílí cukr na chování dětí

Porozumíte tomu, co je špatná komunikace

5 řešení na 5 běžných každodenních situací

269 Kč 369 Kč

EBOOK – ZDRAVÁ STRAVA

Ebook: Jíme zdravě a hravě s celou rodinou

Dozvíte se, jaké následky nese špatné stravování

Naučíte se vařit zdravě a chutně pro celou rodinu

Zjistíte, jak začít a jak nová jídla rodině nabízet

Dozvíte se, proč je cukr přirovnáván k drogám

Najdete 52 receptů, se kterými můžete začít ihned

399 Kč 549 Kč